Pacer #1

今日こそは！の意気込みで健プラへ（^^）

ペーサー君とiPod shuffle

今日は懐かしい80年代の洋楽を聴きながらスタート！
ワークアウトを選んでペーサー君もスタート！したら
なんかペーサー君が英語で「ホニャララ」って言ってた‥
上手く聞き取れない‥（>∀<;）
まっ気にしないで走りましょ★
何かあったらペーサー君がガイドしてくれるでしょ★

今回のワークアウトはトータル12分
どんな感じでガイドしてくれるんだろう
とワクワクしながら走り始めたんですが‥

ん？またオペミス？って思ったぐらいのタイミングで
「ホニャララ」って言うんですよ‥
んーーーどうなんだろ？
でも今回はデータ取れてると信じて、
信じて走りきった結果‥

取れてました（^^）

時間、消費カロリー、距離、心拍数、歩数

上のグラフは時間に対しての心拍数

で

これは距離に対する心拍数

おもしろい（^∀^）

今後のスケジュールまで管理

次回は日曜日の予定★
楽しくなりそーーー 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Ope Miss

ペーサー君を使ってみることにしました（^^）

初期設定が難しい、というかややこしい、というか解り辛い‥
ホームページもほぼ英語だし‥
本体に付いていた取説も詳しく書かれてない（-×-）

んーーーとりあえず、やってみるか★
まずは、ホームページに登録し自分のワークアウトを選ぶんですが
これが種類多いしまた英語‥

迷ったんですが、スタートは "ORIENTATION" からやってみましょう（^^）

早速準備、装着して健プラへ！

最初のワークアウトは‥

「この12分間のワークアウトは、軽い運動量からハードな運動量まで、徐々に進行していきます。 1から10までのレベルを使い、10をその個人最大の運動量とします。 まずウォーキングから始め、レベル9の運動量まで上がったら、最後にウォーキングで終わります。」

のはずだったんですが、オペミス（°∀°;）
ペーサー君の音声（やはり英語‥）もうまく聞き取れず‥
データ取れずにただ付けて走ってただけでした（残念）

ただ、ペーサー君をOFFにした時
走行距離と時間と消費カロリーが音声で流れました（英語でしたけど）

次回はもっと使いこなせるようにしたい!!! 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Gyu-kaku

ホント久しぶりに牛角（^^）

行くきっかけになったのが‥これ

ある一部のメニューが半額!!!
生ビールも
ハイボールも半額（°∀°）
でいけちゃうクーポンをゲットしたんです！
っていうか新聞の広告に入ってた（^∀^）

これは使わない手はないってことで行ってきました★

50% OFF!!

このサーロインは特別価格

やわらかくてジューシー♪

ホルモンは半額メニューにはなかったので‥

丸腸をオーダー

したんですが、写真撮るのも残念なくらい

貧粗な丸腸でした（-×-）

なんだかんだ言っても

にんにくのホイル焼き★

美味しかった（^^）

平日なのにクーポン効果なのか店内ほぼうまってました
明日からまたガンバろう（^-^） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Pacer

運動不足、運動不足と言い続けてるだけでは
ダメだなと思い
先日、JALに乗った時のJALのショッピング本に
いいブツを発見！

micoach Pacer

マイコーチのペーサー君です（^^）
心拍センサーとストライドセンサーに無線で接続し
ワークアウトの数値を記録してくれる
ワークアウトが終わると各数値はWebサイトと同期され
自分の進歩が確認できる、らしい（^^;）

今は「走りに行ってきまーす」もないし
外柵もないし、Tsuneさんもいないし
コーチのペーサー君と一緒に走りましょうかね

付属品は‥

 本体のペーサー君

心拍モニターとストラップ

 ストライド（歩幅）センサー

 接続ケーブル類

まだ実際に取り付けもしてないし電源も入れてない（^^;）
これからまた細かくアップしていけるように
がんばります（^^） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

HONEY

実家の蜂ちゃんが働いてくれてたみたいで
今日、お裾分けをいただきました（^^）

100% 天然はちみつ♪

ちょっと舐めてみたんですが、色が濃いのに口あたりはとてもマイルド！
甘いというより甘美味い（^^）

蜂ちゃん Thank you!! 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

KUSHI-ICHI

昨日は楽しかったですね（^^）
NhからAkitinnが遊び？に来ていたので
hossyとSumiちゃんも一緒に
４人で「串一番」でお食事会★

いろいろな話で盛り上がって
楽しい時間でした！
Naganoが来れなかったのが
残念でしたが
また飲みましょう（^∀^） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Rust

ちょっと前に洗車した時に
実は発見してたんです‥

Gの天井のサンルーフの周り全体的に
サビ的なもの（°∀°;）
見つけた時は信じたくなかったけど
放っておく訳にはいかない

ちょっと、わかりづらいんですが
ブツブツと塗料が浮いてきてる‥

ってことで
ヤナセ鹿児島支店へ

すぐにメンテナンスの方が
塗装を削って錆の状況を確認、処理してもらって
タッチアップしてくれました

その間、店内で休憩★

店内には、Mercedes がやっているオーナー表彰制度の
100,000Km のエンブレムが飾ってありました（^^）
メールでは見たことあったけど

実際見ると意外と大きいんだね（^^）
欲しいけど、まだ距離が足りない‥